2014.02.13.
08:24

Írta: qmatron

4 hetes edzésterv

Ljubljana óta élvezem a rendszertelenséget. Akkor futok és annyit, amikor és amennyit kedvem van. Nincs stressz, nincs bűntudat ha kimarad egy alkalom. Örömfutás van. Hol csak 5, hol 15 kilométer, heti 2-3 alkalommal. Most éppen a 4-6 hetes kényszerpihenőm felénél kéne tartanom…

Szólj hozzá!

Címkék: futás edzésterv pécs-harkány

2013.10.28.
15:54

Írta: qmatron

A bukás

Hosszú idő telt el mióta utoljára posztoltam, egyszerűen nem tudtam volna mit írni. Az egyetlen használható cikk ötlet a „Hogyan ne készülj a maratonra” volt, de az sem lett volna túl hosszú. A nyarat, de legfőképp az első két hónapot sikerült átbulizni és a sportot se…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny futás maraton edzésterv Ljubljana

2013.04.14.
22:00

Írta: qmatron

Dani fogyása I.

Mióta sikerült megszabadulni pár kilótól, több ismerősöm is megkeresett azzal, hogy meséljem el, hogy csináltam. Általában annyit szoktam mondani, hogy titok nincs. Ne zabálj és sportolj. Tényleg. Ennyi. Persze sokat olvastam a témában és van pár dolog, amit a mai napig…

2 komment

Címkék: táplálkozás fogyás bringa edzésterv Dani

süti beállítások módosítása